변(대변)의 색깔은 수많은 건강 정보를 담고 있는 내 몸의 작은 건강 보고서입니다. 자주 배출되는 작은 폐기물이지만, 그 색과 상태는 소화기 건강뿐만 아니라 간, 담도, 췌장, 심지어 면역 상태까지 반영합니다. 아래 글에서 변 색깔별로 구체적 건강 상태를 정리하였습니다. 정상 범위 : 황갈색부터 갈색 1) 황갈색 ~ 짙은 갈색은 가장 이상적인 색입니다. 담즙 속 빌리루빈이 장내 세균과 … Read more
최근 목 아래 피부 트러블이 시간이 지나도 좋아질 기미가 없어 병원을 찾았습니다. 간지러움으로 인해 밤에 깨어나는 경우가 많았습니다. 피부과 병원에서는 “접촉성 피부염”으로 진단했습니다. 아래 글에서 “접촉성 피부염”에 대해 구체적으로 알아보고 정리하겠습니다. 접촉성 피부염 흔하지만 원인이 다릅니다 자기 자신도 모르게 일상 속 물건 하나가 피부 트리거가 되어 “접촉성 피부염”을 유발할 수 있습니다. 핸드크림을 바른 뒤 손등에 … Read more
2025년 6월 성남시 수정구에 국내 최초로 오픈한 ‘창고형 약국’은 약국의 외양과 운영 방식을 근본적으로 바꾼 혁신적 실업입니다. 미국 CVS나 일본 마츠모토키요시처럼 일반의약품, 건강기능식품, 반려동물용품 등 2500여종을 대형마트처럼 판매하며, 소비가 직접 카트를 끌고 쇼핑하는 형태입니다. 이러한 변화는 유통 혁신을 넘어 부작용은 없는지 아래 글에서 확인해 보겠습니다. 창고형 약국 주소 : 경기도 성남시 수정구 고등로5길 10 전화 … Read more
2025년 무더위가 일찍 찾아오면서 냉방기기의 사용이 급증하고 있습니다. 이로 인해서 건강 이슈가 바로 냉방병입니다. 아래 글에서 흔한 상식이 아닌, 정확한 냉방병의 원인, 증상, 예방법을 다루겠습니다. 냉방병이란 1. 냉방병 정의 1) 냉방병은 의학적으로 정식 질환은 아니지만, 급격한 실내외 온도 차가 자율신경계에 미치는 스트레스 반응을 통칭합니다. 2) 특히 면역력이 떨어진 상태에서 두통, 피로, 소화불량, 호흡기 증상까지 광범위하게 … Read more
피스타치오는 단순 체중 감량뿐 아니라 뇌, 눈, 장까지 종합적으로 건강을 챙길 수 있습니다. 단순히 ‘견과류니까 다이어트에 좋다’는 수준을 넘어, 구체적 연구 결과를 활용해 타겟별 맞춤 섭취법까지 제시하겠습니다. 피스타치오 건강 효과 1. 체중 감량과 혈압 개선 1) 1.5온스(약 42g) 피스타치오를 4개월간 매일 섭취하는 그룹이 일반군과 비교 시 2) 체중은 동등하게 감소 3) 혈압 개선, 섬유소 섭취 … Read more
성홍열은 연쇄상구균(Group A Streptococcus)의 독소에 의해 발생하는 전염성 급성 질환입니다. 주로 어린이에게 나타나며 발열, 인후통, 특징적인 발진이 동반됩니다. 과거에는 치명적이었으나 현재는 항생제 치료가 보편화되어 치료 가능성이 높습니다. 아래 글에서 성홍열 관련 세부 내용을 알아보겠습니다. 성홍열 (Scarlet Fever) 1. 성홍열이란? 성홍열(Scarlet fever, scarlatina)은 Streptococcus pyogenes라는 Group A streptococcus(GAS) 균이 피로겐성 외독소를 분비할 때 발생합니다. 이 독소는 … Read more
“콤부차”는 건강 트렌드를 주도하는 발효차로 2025년에도 관심이 많습니다. 발효된 차에 살아있는 프로바이오틱스, 항산화물질이 풍부해 장 건강, 면역력, 체중 조절까지 다양한 효과가 기대됩니다. 아래 글에서는 효능 뿐만 아니라 부작용도 감안해, 안전하게 마시는 방법까지 정리해 보겠습니다. 콤부차 1. 콤부차 유래 콤부차(KOmbucha)는 홍차 또는 녹차에 설탕과 SCOBY(효모 + 박테리아 공생체)를 넣고 1~3주 발효한 발효차입니다. 기포가 살아있어 상큼하고 약간 … Read more
올리브 오일 레몬즙 1. 최근 트렌드 “올리브 오일 레몬즙” 조합은 지중해 식단의 전통에서 기원하지만, 최근 건강 트렌드에서 “아침 공복 엘릭서”로 각광받고 있습니다. 두 재료의 풍부한 항산화, 항염, 심혈관 지원 성분이 결합돼 몸에 좋다는 우호적 인식이 확산 중입니다. 아래 글에서 올리브 오일 레몬즙 효과, 기능, 주의점 등을 정리해 보겠습니다. 올리브 오일 효과 1. 심혈관, 항염 효과 … Read more
편평 사마귀는 피부에 평평하고 작은 돌기 형태로 나타나는 바이러스성 피부 질환입니다. 주로 얼굴, 손등, 팔 등에 발생하며 미용적인 문제뿐만 아니라 전염성도 있어 주의가 필요합니다. 아래 글에서는 편평 사마귀의 오해와 진실, 원인, 증상, 치료 방법, 예방법까지 2025년 최신 정보를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 사마귀 오해와 진실 1. 편평사마귀와 물사마귀 원인은 같다 두 질환 모두 바이러스 감염이 원인이지만 … Read more
알부민은 간에서 생성되는 주요 혈장 단백질로, 체내 단백질의 약 60%를 차지합니다. 혈액 내에서 다양한 기능을 수행하며, 건강 상태를 평가하는 중요한 지표로 활용됩니다. 아래 글에서는 알부민 주요 기능, 수치와 건강 관계, 관련 질환 등을 상세히 정리했습니다. 알부민 주요 기능 1. 삼투압 유지 혈관 내 삼투압을 조절하여 체액 균형을 유지합니다. 2. 물질 운반 호르몬, 약물, 지방산 등의 … Read more